Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2024
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1592 kcal
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Grasa: 56,62g | Prot: 150,27g | Carbh: 122,87g.
Desayuno: Pingo Doce Iogurte Grego Natural Ligeiro, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Almuerzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Pitéu Lulas Recheadas, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Hacendado Milho Doce, Milsani Queijo Quark Magro, Salmão no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Pingo Doce Chocolate Preto, Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Yopro Stracciatella, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. más...
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2207 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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