Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2024
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1267 kcal
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Grasa: 23,61g | Prot: 134,50g | Carbh: 130,13g.
Desayuno: Gengibre, Canela, Shefa Leite Desnatado. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ovo, Clara de Ovo, Swift Brócolis Congelado, Sadia Filezinho Sassami. Cena: Gengibre, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Cebolas, Alho, Ovo, Swift Brócolis Congelado, Clara de Ovo, Couve Manteiga Crua, Swift Carne Moída Patinho. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Mãe Terra Chia Semente, Canela, Shefa Leite Desnatado, Maçã, Natu's Farelo de Aveia, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Hortifruti Banana Nanica. más...
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1720 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de disco2000s
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