|
Привет. По записям очередная попытка худеть. По мозгам изменяю пищевое поведения.
2 недели правильно питаюсь и постоянно смотрю ролики про вред быстрых углеводов (как противовес рекламе пищевого говна).
Стараюсь придти как можно к простому варианту питания.
|
143,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 53,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1681 kcal
|
Grasa: 118,51g | Prot: 71,41g | Carbh: 84,03g.
Desayuno: Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, Сыр Маасдам, Grovo Удобное Яйцо Белок, Курага, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чернослив, Льняное Масло. Almuerzo: Брест Литовск Сыр Маасдам, Fish House Печень Трески Натуральная, Сельдерей, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Говяжьи Фрикадельки. Cena: Fish House Печень Трески Натуральная, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Говяжьи Фрикадельки, ITLV Масло из Виноградных Косточек, ВкусВилл Микс Салатный Грасс. más...
|
Perdiendo 3,4 kg a la Semana
|