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66,3 kg ce matin ... ça c'est du dégonflage ! ... je sais bien que ça ne sera pas à ce rythme tous les jours (ce serait trop facile ! lol !) mais ça motive ! ...
ce matin, je me suis levée en ayant faim et ça aussi c'est cool ! ...
challenge de ce week-end :
- ne pas bouffer de conneries au taf OK
- ne pas bouffer en rentrant ensuite chez moi (tard) OK
- boire assez OK ...
demain, je vais essayer de trouver la motivation pour aller marcher avant d'aller bosser ...
... le plus dur, c'est d'enclencher ...
bon week-end à tous ! ...
édit 22h : journée dans les clous mais je lutte ce soir avec la fatigue ! ... enfin, je lutte est un gd mot, disons que je ne cède pas à une envie de sucre qui me titille ... je sais que c'est parce que je suis crevée car je rentre de ma journée de 12 h ... j'vais aller me coucher, y'a que ça à faire dans ces cas-là ! ...
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1138 kcal
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Grasa: 36,86g | Prot: 74,67g | Carbh: 122,63g.
Desayuno: Casino Coulommiers, Carrefour Pain de Campagne, Jus de Citron. Almuerzo: d'Aucy Betteraves Rouges Assaisonnées en Dés, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Cena: Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Salade de Riz. Pasa Bocas / Otros: Charles & Alice Compote de Pommes. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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