littlebouboule - Miembro

littlebouboule

Miembro desde mayo 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

67 kg

Disminuído hasta ahora: 1,7 kg

Peso Actual

65,3 kg
Desempeño: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

Peso meta

60 kg

Aún para ir: 5,3 kg

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	Corinelou39
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,5 kg a la Semana

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Libro de Cocina de littlebouboule

Calorías: 91kcal | Grasa: 0,30g | Carbh: 20,95g | Prot: 1,55g

Muffins à la Banane

Voici une version diététique et gourmande (oui c'est possible!) du fameux Banana Bread, en format à emporter! Sans aucune matières grasses et sans sucres raffinés.

Calorías: 203kcal | Grasa: 11,30g | Carbh: 8,53g | Prot: 16,16g

Poulet Yassa Allégé

Recette africaine à base d'oignons et de citrons.

Calorías: 22kcal | Grasa: 0,82g | Carbh: 2,57g | Prot: 1,22g

Muffin Courgette Tomates

Des muffins salés très légers.

Calorías: 410kcal | Grasa: 22,03g | Carbh: 12,14g | Prot: 20,48g

Queue de Lotte à la Vanille

Cette recette originale est très bonne avec de la lotte mais peut aussi se faire avec du cabillaud.

Calorías: 155kcal | Grasa: 3,79g | Carbh: 28,40g | Prot: 3,19g

Gâteau Invisible aux Pommes

Un gâteau peu calorique mais délicieux et approuvé par tout le monde chez moi.

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Ejercicios recientes de littlebouboule

	Épinards Hachés à la Crème Fraîche
	Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa)
	Betteraves Rouges Assaisonnées en Dés
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Caminar (Rápido) - 6,5/kph
	Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa)

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