Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2024
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1886 kcal
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Grasa: 85,39g | Prot: 149,96g | Carbh: 120,33g.
Desayuno: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Almuerzo: Pingo Doce Chantilly, Morangos, McDonald's Chicken McNuggets (4), Continente Salada Camponesa, Milsani Queijo Quark Magro, Carne de Vaca Assada, Mercadona Creme de Cenoura. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Continente Salada Camponesa, Mercadona Batata Rústica Congelada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Pipocas Brancas (em Óleo), Pingo Doce Chocolate Preto, Premyer High Protein Pudding Hazelnut Flavour. más...
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2284 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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