|
صباح الفل والحمد لله 🌹
تمرين ساعه صباحا 🏋️🤸
فطار جبنة قريش
مج قهوه سادة بدون سكر ☕♥️
دخلت مرحلة الثبات والمحافظة علي الكتله العضليه.
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1667 kcal
|
Grasa: 57,07g | Prot: 100,39g | Carbh: 190,78g.
Desayuno: Peppermint (Mint), White Bread, Honey, Cottage Cheese, Tea Unsweetened, Clarified Butter Ghee, Coffee, Orange. Almuerzo: Basma Molokhia, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Potato with Sauce, Tea Unsweetened, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Angel Food Cake, Turkish Coffee, Rusk Toast , Caramel with Nuts, Honey Roasted Peanuts, Ginger. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|