|
Nou valt me wel tegen hoor maar 400 Gr afgevallen. Maar ja, beter iets dan niets. Maar nu is t wel moeilijk om even door te zetten.
|
81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
645 kcal
|
Grasa: 17,44g | Prot: 30,17g | Carbh: 91,38g.
Desayuno: Oploskoffie (Poeder), Lidl Zoetjes, Beschuit, Melk (Halfvol), Abrikozenjam. Almuerzo: AH Pasta Groente, Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. más...
|
|
2144 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|