Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2024
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,6 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1802 kcal
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Grasa: 68,82g | Prot: 164,40g | Carbh: 131,36g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Azeite, Legumes Salteados, Robalo Grelhado, Sopa de Legumes. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Continente Cogumelos Laminados, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Continente Azeitonas Verdes Descaroçadas, Mercadona Queijo Fresco Batido Magro, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Iogurte + Proteína Ananás, Mercadona + Proteínas Limão, Pingo Doce Chocolate Preto, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Premyer High Protein Pudding Salted Caramel, Broa de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Regueifa, Mimosa Manteiga Magra. más...
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2281 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Artalmo
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