Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2024
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1165 kcal
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Grasa: 29,11g | Prot: 75,44g | Carbh: 157,97g.
Desayuno: Tomates, Avocado, Clara de Ovo. Almuerzo: Nestlé Iogurte Natural 2 Ingredientes , Alho, Cenouras, Brócolis Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Alho, Nestlé Iogurte Natural 2 Ingredientes , Ovo, Natural Life Farelo de Aveia, Banana da Terra. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Da Terrinha Tapioca, Abacaxi, Jasmine Fibra de Trigo. más...
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1830 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de disco2000s
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