Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2024
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 32,9 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1525 kcal
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Grasa: 59,65g | Prot: 139,40g | Carbh: 104,93g.
Desayuno: Qualitá Tomate Grape, Frutos da Terra Semente de Girassol Crua, Semente de Abóbora, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Philadelphia Cream Cheese Original, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Hortifruti Mamão Formosa. Almuerzo: Laranja Pêra, Guacamole, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Guacamole com Tomates, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Evolution Nutrition Whey Protein, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Cooper Queijo Minas Padrão, Philadelphia Cream Cheese Original, Marilan Bolacha Água e Sal, Cooper Queijo Minas Frescal, Bauducco Torrada Integral, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim . más...
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2673 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Compras - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de monalisan
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