Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2024
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2102 kcal
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Grasa: 96,44g | Prot: 128,80g | Carbh: 172,17g.
Desayuno: Continente Equilibrio Bebida à Base de Soja, Café Expresso. Almuerzo: Compal Light Manga Laranja, Lay's Originais, Frango Assado, Vinagre, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Pão Branco, Azeite, Tomates Cereja, Lay's Originais, Maionese, Compal Light Manga Laranja, Pingo Doce Queijo Flamengo, Ovo, Cem Porcento Soja Fina, Almôndegas de Carne de Vaca e Porco. Pasa Bocas / Otros: Forma+ Colagénio, Prozis Whey Isolate, Dia Tortitas de Arroz Sabor Iogurte, Lidl Bebida de Soja, Prozis Mass Gainer. más...
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2240 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 45 minutos, Montañismo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de SRaitos123
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