|
Fat 18.1% TMW 49.4kg TBW 55.4%
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 36,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2063 kcal
|
Grasa: 105,55g | Prot: 121,42g | Carbh: 163,14g.
Desayuno: Kartanon Porsaanfilee Mustapippuri, Latte Macchiato Unsweetened, Alku Sadonkorjuu Puuro, Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Almuerzo: Hedelmäsekoitus tai -Cocktail, Silakkapihvi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Maustamaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kasvispata (ilman Lihaa). Cena: Pekaanipähkinät, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Korma Ateriakastike, Atria Broilerin Fileesuikale, Risella Täysjyväriisi. Pasa Bocas / Otros: Puhdistamo Raakasuklaa Minttu, Mantelit, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Pekaanipähkinät, Milbona Greek Style Yogurt Low Fat, Englantilaiset Muffinit, Fast Sports Nutrition Whey+, Cocovi Marjamix Superfood. más...
|
|
2254 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Sentado - 5 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Bellissina
|