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Going to try to eat more protein today, don't want to lose weight too fast and lose too much muscle.
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100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 31,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1978 kcal
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Grasa: 88,91g | Prot: 77,22g | Carbh: 230,78g.
Desayuno: Almonds , Oranges , Brown Sugar, Simple Truth Organic Peanut Powder, Strawberries, Bob's Red Mill Flax Seed, Oatmeal. Almuerzo: American Value Green Beans (Canned), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Swedish Meatballs with Cream or White Sauce (Mixture), Oranges. Cena: Oranges , Oven stew. Pasa Bocas / Otros: Tillamook Mint Chocolate Chip Waffle Cone Sandwiches, Oreo Mini Oreos. más...
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2910 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 18 minutos, Durmiendo - 6 horas y 37 minutos. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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 Comentarios
And maybe also do some lifting...Very helpful
09 ene. 24 por el miembro: liv001
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Yes, planning on lifting today. Only lifted once last week, planning on 2 or 3 days of lifting this week.
09 ene. 24 por el miembro: wafflewitz
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Peso Histórico de wafflewitz
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