Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2024
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1716 kcal
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Grasa: 48,32g | Prot: 160,54g | Carbh: 161,64g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido), Mercadona Panado de Frango, Pingo Doce Creme de Cenoura. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Azeite, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Pescada Cozida, Pingo Doce Creme de Cenoura. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Hacendado Chocolate Preto Extrafino 0% com 85% Cacau, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Premyer High Protein Pudding Hazelnut Flavour, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. más...
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2377 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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