Diario de Kumachok, 30 dic. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2023
66,7 kg Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.    Aún para ir: 8,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 diciembre 2023:
1516 kcal Grasa: 42,94g | Prot: 118,35g | Carbh: 161,44g.   Desayuno: Магнит Банан, Золотые Луга Молоко 3,2%. Almuerzo: Вареное Яйцо, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Natty's Арахисовая Паста с Медом. Cena: Горбуша, Рис. Pasa Bocas / Otros: Смак Хлеб для Тостов, Першинский Сметана 20%, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях. más...
2365 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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