Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2023
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1974 kcal
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Grasa: 68,72g | Prot: 192,67g | Carbh: 139,52g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Seia Queijo de Ovelha Curado, Maçã, Mercadona Molho de Alho, Milbona Queijo Fresco Magro, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Milbona Queijo Fresco Magro, Batata Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado). Pasa Bocas / Otros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Mercadona Chocolate Negro 85%, Seia Queijo de Ovelha Curado, Pão-de-Ló, Premyer High Protein Pudding Salted Caramel, Hacendado Chocolate Preto Extrafino 0% com 85% Cacau. más...
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2290 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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