Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2023
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2152 kcal
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Grasa: 99,15g | Prot: 149,59g | Carbh: 164,18g.
Desayuno: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Almuerzo: Azeite, Legumes Salteados, Robalo Grelhado, Sopa de Legumes. Cena: Carne de Porco Assada, Bola de Carne, Continente Rissóis de Camarão, Chili com Carne com Feijões, Taco ou Tostada de Frango, Queijo, Alface, Tomate e Salsa. Pasa Bocas / Otros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Morango, Tiramisu, Bolo de Bolacha, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Yopro Stracciatella, Broa de Milho, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies (160 g). más...
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2217 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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