Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2023
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,7 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1510 kcal
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Grasa: 62,02g | Prot: 144,67g | Carbh: 95,39g.
Desayuno: Continente Equilibrio Skyr Morango. Almuerzo: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Milbona Queijo Fresco, Pitéu Pota com Alho, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Kiwi, Legumes Salteados, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Hacendado Chocolate Preto Extrafino 0% com 85% Cacau, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Premyer High Protein Pudding Salted Caramel, Hacendado Chocolate Preto Extrafino 0% com 85% Cacau, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. más...
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2338 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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