Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2023
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3330 kcal
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Grasa: 142,04g | Prot: 169,43g | Carbh: 344,54g.
Desayuno: Tangerinas, Sonhos, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Mimosa Manteiga com Sal, Pão de Mistura, Seia Queijo de Ovelha Curado, Pão-de-Ló. Almuerzo: Legumes Salteados, Carne de Peru (Cozido, Assado). Pasa Bocas / Otros: Seia Queijo de Ovelha Curado, Regueifa, Pudim de Ovos, Pão-de-Ló, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Rabanada Simples. más...
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2211 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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