Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2023
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1670 kcal
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Grasa: 77,06g | Prot: 137,13g | Carbh: 113,50g.
Desayuno: Continente Equilibrio Skyr Morango. Almuerzo: Ovo Mexido, Continente Alheira de Vinhais IGP, Legumes Grelhados, Carne de Porco Assada. Cena: Continente Miolo Noz, Mercadona Queijo Fresco Batido Magro, Mercadona Atum Posta Ao Natural. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Hacendado Chocolate Preto Extrafino 0% com 85% Cacau, Ferrero Ferrero Rocher, Banana. más...
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2355 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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