Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2023
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1960 kcal
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Grasa: 81,71g | Prot: 124,46g | Carbh: 180,66g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Kiwi, Continente Miolo Noz, Mercadona Queijo Fresco Batido Magro, Pastel de Bacalhau, Chef Select Creme de Legumes com Batata. Cena: Banana, Milbona Queijo Fresco, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Nixe Sardinhas em Molho de Tomate Picante, Mercadona Sopa Legumes. Pasa Bocas / Otros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Bolo Rei, Hacendado Chocolate Preto Extrafino 0% com 85% Cacau, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Yopro Stracciatella, Hacendado Chocolate Preto Extrafino 0% com 85% Cacau, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. más...
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2290 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 20 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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