Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2023
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2352 kcal
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Grasa: 82,14g | Prot: 123,39g | Carbh: 229,88g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Croutons Simples, Molho Pesto, Continente Molho Balsâmico, Continente Salada de Salmão Fumado. Cena: Vinho Branco de Mesa, Salada Verde Mista, Bacalhau com Natas. Pasa Bocas / Otros: Broa de Milho, Continente Gelado Stracciatella, Brownie, Danone Yopro Stracciatella, Danone YoPRO Vanilla. más...
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2348 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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