Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2023
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1576 kcal
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Grasa: 47,55g | Prot: 145,62g | Carbh: 143,64g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Romã, Continente Azeitonas Pretas Descaroçadas, Continente Miolo de Camarão, Dovo Clara de Ovo, Continente Sopa de Feijão Verde. Pasa Bocas / Otros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Yopro Stracciatella, Mercadona + Proteínas Morango, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. más...
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2210 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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