Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2023
|
109 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3949 kcal
|
Grasa: 91,54g | Prot: 175,76g | Carbh: 381,66g.
Desayuno: Сыр Чечил, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Чечил, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Пить Кофе Апельсиновый Фреш, Киндер Шоколад, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Суп с Фрикадельками, Пить Кофе Апельсиновый Фреш, Киндер Шоколад, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Суп с Фрикадельками. Cena: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Johnnie Walker Виски Red Label, Запеченные или Жареные Гребешки, Agama Креветки Королевские. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Как самочувствие? Удается, Сереж, больше ходить?
26 nov. 23 por el miembro: ЛеночкаАлексеевна
|
@ЛеночкаАлексеевна спасибо за заботу) ещё и приболел ОРВИ, поэтому на текущей неделе удается только больше есть 🙈🙈😂🙈 🙈 Но на дорожке честно 2 раза по 2 часа провёл)
26 nov. 23 por el miembro: IVS_sergey
|
Не много, конечно, но все же лучше, чем просто есть))) ну пока хондришь - отдохни немного, перезагрузись и с новыми силами в работу. На сахар не налегай) хорошего дня 😗
26 nov. 23 por el miembro: ЛеночкаАлексеевна
|
@ЛеночкаАлексеевна спасибо большое, будем стараться:)
С сахаром проблем нет, контролирую его потребление, но не исключаю из рациона полностью:)
26 nov. 23 por el miembro: IVS_sergey
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de IVS_sergey
|