Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2023
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2086 kcal
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Grasa: 88,42g | Prot: 156,27g | Carbh: 167,33g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Crownfield Crunchy High Protein Muesli, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Azeite, Legumes Salteados, Robalo Grelhado, Sopa de Legumes. Cena: Tangerina, Mercadona Molho de Alho, Ovo Estrelado, Mercadona Batata Rústica Congelada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Morango, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Broa de Milho, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. más...
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2293 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Artalmo
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