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Eu estive com menos de 80 semana passada e dei uns deslizes, mas bora voltar ao foco 🔥🚀
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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915 kcal
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Grasa: 34,87g | Prot: 86,66g | Carbh: 63,14g.
Desayuno: Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Panco Pão 100% Integral Zero, Bauducco Torrada Integra, Tâmara. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada, Feijão Fradinho Cozido. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Whey 100%, Verde Campo Natural Whey Coco. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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