Artenians - Miembro

Artenians

Miembro desde julio 2018

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Historial de Peso

Peso Inicial

92,5 kg

Disminuído hasta ahora: 10,8 kg

Peso Actual

81,7 kg
Desempeño: Perdiendo 0,3 kg a la Semana

Peso meta

75 kg

Aún para ir: 6,7 kg

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✨ 25 anos - 1,68 m ✨
Todo dia é um recomeço

✔️ 1ª meta: 85kg
🔲 2ª meta: 80kg

Peso Histórico de Artenians

	beth.ghizzo
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

	NatyG7
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,4 kg a la Semana

	ta.ty.botelho
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana

	José Rubens Oliva
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Calorías: 178kcal | Grasa: 13,10g | Carbh: 2,66g | Prot: 12,50g

Bolinho salgado que pode valer por uma refeição, com baixo nivel de carboidratos.

Calorías: 97kcal | Grasa: 8,22g | Carbh: 3,65g | Prot: 3,89g

A receita é fácil, rápida e a durabilidade é grande,

Calorías: 78kcal | Grasa: 1,85g | Carbh: 11,50g | Prot: 3,41g

Bolinho de arroz cozido.

Calorías: 74kcal | Grasa: 2,85g | Carbh: 3,10g | Prot: 8,34g

Petisco rápido e gostoso.

Calorías: 427kcal | Grasa: 8,26g | Carbh: 26,89g | Prot: 57,61g

Um salgado prático ótimo para pré treino.

	Leite Semidesnatado Zero Lactose
	Whey Protein Concentrado Coco
	Farelo de Aveia
	Sentado
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Estudiar