Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2023
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 39,79g | Prot: 125,06g | Carbh: 153,98g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Crownfield Crunchy High Protein Muesli, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Lidl Creme de Legumes com Batata. Cena: Kiwi, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Lidl Creme de Legumes com Batata. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Morango, Milbona High Protein Quark Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. más...
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2144 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 10 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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