|
Rasva 17.3% Lihas 48.9kg
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 36,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2109 kcal
|
Grasa: 90,50g | Prot: 152,47g | Carbh: 178,60g.
Desayuno: Pinaatti, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Dolce Gusto Latte Macchiato Unsweetened, Alku Sadonkorjuu Puuro, Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Almuerzo: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Ananaspalat Mehussa, Melonit (Cantaloupe), Myllyn Paras Makaroni, Oliivit (Musta), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rainbow Salaattijuustokuutiot, Keitetty Kananmuna, Kanafilee, Kokkikartano Täyteläinen Pinaattikeitto. Cena: Fast Sports Nutrition Hera80, Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Skyr Veriappelsiini, Banaanit. Pasa Bocas / Otros: Avokado, Porkkanakakku (Kuorrutteella), Paprika (Punainen), Lehtikaali, Deluxe Bresaola Della Valtellina, Goji-Marja, Cocovi Chia-Siemenet, Mantelit, Porkkanat. más...
|
|
2243 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Bellissina
|