Diario de Cowgirlheart, 12 oct. 09

Got my workout in today - feel good. Might be sore later, but it's a good sore.
My routine takes about 30 minutes. At 3 times a week, it will help me make a difference in reaching my goal weight!

80,3 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.    Aún para ir: 23,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1398 kcal

Grasa: 44,93g | Prot: 36,25g | Carbh: 219,27g.   Desayuno: Water, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Wheat Chex, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Almuerzo: Water, Tuna Salad Sandwich on Honey Wheat Bread. Pasa Bocas / Otros: brownies, Dairy Queen Chocolate Malt. más...

2419 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...