Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2023
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1964 kcal
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Grasa: 75,12g | Prot: 174,14g | Carbh: 147,69g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Crownfield Crunchy High Protein Muesli, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Azeite, Legumes Salteados, Robalo Grelhado, Sopa de Legumes. Cena: Ananás, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Tomates Cereja, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Mercadona Queijo Fresco Batido Magro, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Continente Sopa de Feijão Verde. Pasa Bocas / Otros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Morango, Milbona High Protein Pudding Caramel, Broa de Milho, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. más...
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2302 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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