|
Tasaisena ~79kg pysyy. Oikein hyvä tähän hetkeen, koko marraskuu on opintojen kanssa kiirettä ja stressiä.
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2630 kcal
|
Grasa: 67,41g | Prot: 108,99g | Carbh: 386,10g.
Desayuno: Foodin Collagen Creamer, Foodin Ashwagandha, Foodin Viherjauhe Luomu, Foodin Kaakaojauhe, Rainbow Kermajuusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kahvi, Vaasan Kauraleipä, Rainbow Kalkkunan Ohutleike. Almuerzo: Frankful Vegan Cheese Dip, Pirkka Tomaattimurska, Vaasan Kauraleipä, Soyappetit Tumma Soijarouhe. Cena: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Tee (Haudutettu), Fast Sports Nutrition Banoffee Proteiinipatukka, Vegeway Pure Peanut Protein Powder, Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton, Omenat, Klementiinit, Paprika (Punainen), Luumut, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Pasa Bocas / Otros: Cloetta All Sorts. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|