Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2023
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1630 kcal
|
Grasa: 46,48g | Prot: 148,12g | Carbh: 158,25g.
Desayuno: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Crunchy High Protein Muesli, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Queijinhos Light. Almuerzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre. Cena: Gelatelli Mini Mix Classic, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Mercadona Queijo Fresco Batido Magro, Mercadona Atum Posta Ao Natural, Mercadona Sopa Legumes. Pasa Bocas / Otros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Milbona High Protein Quark Baunilha, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. más...
|
|
2290 kcal
|
Ejercicio:
Fútbol - 20 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artalmo
|