Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2023
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1750 kcal
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Grasa: 59,17g | Prot: 148,66g | Carbh: 158,37g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Crownfield Crunchy High Protein Muesli, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Mercadona Sopa Legumes. Cena: Gelatelli Mini Mix Classic, Penela Queijo de Mistura, Broa de Milho, Azeitonas Pretas, Continente Paio York, Dovo Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls Limão & Cookies, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. más...
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2278 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 20 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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