|
Painohypähdys - alaspäin 🥰. Huolimatta työstressistä ja kahdesta viini-illallisesta pastan ja pizzan äärellä. Ilmeisesti kroppa tartti vähän potkua. Tosin muutoin olen syönyt kiltisti. Tällä mennään. Olisi -2kg elämäntaparetken puoliväliin, mutta siihen pääsen ehkä vasta joskus joulukuussa, sillä tulevalla lomalla en aio ruokia merkkailla tai miettiä.
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1354 kcal
|
Grasa: 56,54g | Prot: 94,90g | Carbh: 116,19g.
Desayuno: Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Mantelit, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Almuerzo: Maitokahvi, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Golden Sun Quinoa & Bulgur, Bertolli Crema Balsamico, Patros Feta, Mansikat, Vesimeloni. Cena: Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Salaatti, Fragata Kapris , Figaro Artisokan Sydämiä Suolavedessä, Kotimaista Leipäjuusto, Snellman Broilerinfilee , Katkarapu. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|