|
Suunta alaspäin, mutta tiedän, että on haastavat ajat edessä. Muistan nimittäin edelliseltä kerralta, että "kymmenluvun" vaihtuessa, alkaa painonpudotus takkuilemaan. Niin nytkin kun pääsin 15-alkavista lukemista 14-alkaviin lukemiin.
Mutta sinnillä eteenpäin ✊🏻
|
149,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 69,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1929 kcal
|
Grasa: 99,84g | Prot: 61,47g | Carbh: 192,57g.
Desayuno: Pirkka Viili 1%, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Pirkka Kevyt Maito, Kahvi, Foodin Chia-Siemen. Almuerzo: Kokkikartano Paneroitu Kalaleike Ja Muusi. Cena: McDonald's Ranskalaiset (Isot), Burger King Kasvishampurilainen. Pasa Bocas / Otros: Fast Sports Nutrition Strawboffee. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Kyllä se siitä!
Huomasin, että on välillä pakko pitää taukoa, pitää kuukauden samassa painoa. Sitten jaksaa taas.
Ja mulla tekee hallaa se kun syön ns liian terveellisesti, tulee liian vähän kaloreita, kroppa huutaa ruokaa ja sitten ahmin karkkia.
Nyt yritän löytää tasapainoa ja kärsivällisyyttä. Tämä on maraton eikä sprintti. Malttia sinnekin!
16 oct. 23 por el miembro: Heidi Kkoo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pomppiainen
|