Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2023
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1682 kcal
|
Grasa: 65,23g | Prot: 155,16g | Carbh: 119,31g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Milsani Queijo Quark Magro, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Continente Sopa de Feijão Verde. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Morango, Château Choco Dragees, Danone YoPRO Vanilla, Château Choco Dragees. más...
|
|
2345 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artalmo
|