Diario de Eng.'Mohamed', 13 oct. 23

Perfil de Eng.'Mohamed' | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

جمعة سعيدة وهيلثي💪♥️

78,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 3,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 octubre 2023:

255 kcal

Grasa: 7,49g | Prot: 4,41g | Carbh: 45,66g. Desayuno: Nescafe Cappuccino , Mangos , Tea Unsweetened, Coffee, Crackers . más...

Perdiendo 0,8 kg a la Semana

10 Seguidores Apoyo

Comentarios

ماشاء الله برافو

13 oct. 23 por el miembro: مودة ...

اللهم بارك

13 oct. 23 por el miembro: Om habiba2020

ربنا يخليكي يامودة تسلمي خسيت عادي كده المرة دي بدون مجهود هو وجبتين بس كل 12 ساعه

13 oct. 23 por el miembro: Eng.'Mohamed'

الله يخليكي ام حبيبة يوم كله خير علينا جميعا

13 oct. 23 por el miembro: Eng.'Mohamed'

انا هغش واعمل النظام ده لعل وعسى الميزان يتحرك بقى

13 oct. 23 por el miembro: مودة ...

حلو يا مودة عشان الشغل ومع الوقت بقه بتظبطي الموضوع اكتر ويكون الموضوع مرن مثلا الجمعه انهاردة فطرت عادي وطبعا هتغدي انهارده حاليا فكده هتغدي كويس ومش هاكل تاني بقه لبكره الصبح وان اكلت هيكون زبادي او اي حاجه سعراتها قليله . وايام العمل بفطر بدري واتغدي 7 مساءا المهم يكون وجبتين هيلثي علي قد سعراتك

13 oct. 23 por el miembro: Eng.'Mohamed'

ممكن حد يفهمني اعمل ايه

13 oct. 23 por el miembro: @koky

كوكي الاول هتعرفي هدفك انتي كام كيلو وعاوزه توصلي لكام وتعملي نظام هيلثي لنفسك وتسجلي وتتابعي عاداتك واكلاتك

13 oct. 23 por el miembro: Eng.'Mohamed'

بتنزل اهو عاااش 👏🏻😄

14 oct. 23 por el miembro: maram_maged19

😂🥸ايوة لما بلتزم يامرام بخس شويا كل واحد كده عنده فترة بيخس فيها وبيزيد بعدها تاني 🥸😂

14 oct. 23 por el miembro: Eng.'Mohamed'


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Eng.'Mohamed'

Ver la Historia Completa

Diario de Eng.'Mohamed', 13 oct. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Eng.'Mohamed'