Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2023
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1592 kcal
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Grasa: 49,33g | Prot: 135,87g | Carbh: 161,89g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Pitéu Lulas Recheadas, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Feijão Verde, Pescanova Lulas Limpas, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Premyer High Protein Pudding Hazelnut Flavour, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Morango. más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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