Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2023
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 27,1 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1984 kcal
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Grasa: 74,88g | Prot: 178,42g | Carbh: 146,08g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Sopa de Legumes, Robalo Grelhado, Legumes Salteados, Azeite. Cena: Meloa, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Milsani Queijo Quark Magro, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Continente Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Premyer High Protein Pudding Hazelnut Flavour, Broa de Milho, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Equilibrio Skyr Morango. más...
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2296 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Artalmo
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