Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2023
|
110,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2192 kcal
|
Grasa: 115,63g | Prot: 111,68g | Carbh: 173,78g.
Desayuno: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Сливочное Масло, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Almuerzo: Милти Шницель из Куриной Грудки с Моцареллой и Картофельным Пюре, Милти Винегрет с Копченым Лососем. Cena: Кофе Латте, Милти Красная Рыбка в Соусе Терияки, Овощами Гриль и Отварным Картофелем. más...
|
|
3179 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de IVS_sergey
|