|
Pari päivää ehdin työkiireistä, stressistä ja puolikuntoisuudesta huolimatta syödä hyvin, ja kas: palattiin heti oikealle uralle. Tänään ja huomenna mennään muiden valitsemilla kokouspullakahveilla ja matsimakkaroilla. Tosin ihan itse just söin kolme Marianne-karkkia, jotka ois voinut jättää.syömättäkin. Oli muuten ekat karkit yli 2kk:een. Hyviä, mutta pärjään halutessani ilmankin!
|
87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2480 kcal
|
Grasa: 68,60g | Prot: 84,42g | Carbh: 266,59g.
Desayuno: Atria Tonnikala Sandwich. Almuerzo: Koskikylän Liha-Kaalilaatikko, Pirkka Juokseva Hunaja, Marianne Marianne, Maitokahvi, Pullapirtti Vaniljakierre, Bataattikeitto, Meira Siemensekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Cena: Doritos Flaming Hot, Lapin Kulta Olut, Hartwall Original Long Drink, Sinebrychoff Kronenbourg 1664 Blanc, Knorr Kermakastike, Paistettu Peruna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kypsennetty Lohi. más...
|
|
2383 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 6 horas, Samsung Health - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|