|
За 1 интенсивную тренировку по баскету вышла вся накопленная в отпуске вода. Почти вернулся к доотпускному весу. Интересно:)
|
108,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2019 kcal
|
Grasa: 99,96g | Prot: 69,70g | Carbh: 210,77g.
Desayuno: Добрые Съести Мини-Пицца, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Casademont Хамон Серрано, Хлеб, Forsio Батончик Фруктовый , Кронидов Рис с Говядиной. Cena: Хлеб, Вася из Гуанчжоу ВОК: Рис с Овощами и Говядиной, Хлеб. más...
|
|
3507 kcal
|
Ejercicio:
Baloncesto - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de IVS_sergey
|