Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2023
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2180 kcal
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Grasa: 93,92g | Prot: 139,14g | Carbh: 194,05g.
Desayuno: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Queijinhos Light. Almuerzo: Azeite, Legumes Salteados, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes. Cena: Tangerina, Croutons, Santiago Queijo Quark Natural, Empadão de Carne, Continente Sopa de Feijão Verde. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Broa de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango. más...
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2275 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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