|
Perjantain shokkipahoinvoinnin jälkeen olo tasaantunut, ja eilen ip/ilta pystyi jo syömään normaalisti. Paino edelleen ohjemakrojen mukaisesti syöden laskussa, mutta rasvaprosentti ei. Mikäs neuvoksi??
|
88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1692 kcal
|
Grasa: 75,54g | Prot: 115,24g | Carbh: 141,69g.
Desayuno: Verigreippi, Bimi Broccolini, Tomaatit, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Tamminen Ylikypsä Savusaunapalvikinkku, Kananmuna. Almuerzo: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Avokado, Foodin Punainen Linssi, Valio Mifu Suikale Paprika-Chili, Pirkka Suippopaprika, Punasipuli, Kesäkurpitsa, Rypsiöljy. Cena: Maitokahvi, Bimi Broccolini, Foodin Punainen Linssi, Valio Mifu Suikale Paprika-Chili, Pirkka Suippopaprika, Punasipuli, Kesäkurpitsa, Rypsiöljy. Pasa Bocas / Otros: Hunajamelonit, Foodin Ravintohiivahiutale, Pauluns Paleo Granola, Alesto Manteli, Omenasose (sis. Sokeria), Milbona Greek Style Yogurt Low Fat. más...
|
|
2412 kcal
|
Ejercicio:
Pintura - 2 horas y 25 minutos, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 7 horas, Samsung Health - 9 horas y 35 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|