Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2023
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1848 kcal
|
Grasa: 68,21g | Prot: 119,93g | Carbh: 194,03g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almuerzo: Azeite, Salada Verde Mista, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Sopa de Legumes. Cena: Melão, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Tomates Cereja, Milsani Queijo Quark Magro, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Mercadona + Proteínas Morango, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Pingo Doce Chantilly, Carte D'Or Gelado de Morango, Banana, Crepe de Chocolate. más...
|
|
2345 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artalmo
|