Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2023
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 28,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1868 kcal
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Grasa: 67,91g | Prot: 149,89g | Carbh: 160,17g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado), Mercadona Sopa Legumes. Cena: Tangerinas, Azeite, Farinha Branca, Tripas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batatas Fritas, Rojões. Pasa Bocas / Otros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Chocolate Negro 85%. más...
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2336 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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