|
Puoltoista viikkoa lomalla ja sen huomaa. Vaikeuksia arvioida muiden tekemien annosten kalorimääriä ja annoskokoja. Arvasin, että ei tule positiivista tulosta, mutta toisaalta luulin kyllä painon nousevan enemmän, mutta liikaa tuokin.
Lomat ohi ja takaisin arkeen!
|
155,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 75,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2011 kcal
|
Grasa: 111,06g | Prot: 69,23g | Carbh: 184,52g.
Desayuno: Viineri, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi. Almuerzo: Hartwall Jaffa Light, Mauste-Sallinen Salaattimix, Atria Samettinen Pinaatti-Nokkoskeitto. Cena: Pirkka Edamjuustoviipale, Vaalea Leipä, Vaalea Leipä, Pirkka Edamjuustoviipale, Kukkakaalikeitto. Pasa Bocas / Otros: Oululainen Wilhelmiina Pikkuleipä, Oululainen Wilhelmiina Pikkuleipä, Oululainen Wilhelmiina Pikkuleipä, Fazer Crunchy Caramel & Nougat. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|