Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2023
|
109,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2100 kcal
|
Grasa: 61,58g | Prot: 149,11g | Carbh: 235,44g.
Desayuno: Макдоналдс Тост с Ветчиной и Сыром, Макдоналдс Омлет с Сыром, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Хлеб, Креветки (Вареные или на Пару), Увелка Крупа Гречневая. Cena: Dr. Korner Хлебцы, Stella Artois Пиво Безалкогольное, Креветки (Вареные или на Пару). más...
|
|
3242 kcal
|
Ejercicio:
Baloncesto - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de IVS_sergey
|